Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
Zbývá 10 dní
MAXXWIN L-Citrulline Malate
459 Kč
− 35%
359 Kč
Zbývá 10 dní
Scitec Maltodextrin
279 Kč
− 24%
239 Kč
Zbývá 10 dní
Extrifit BeefMass
799 Kč
− 25%
669 Kč
Zbývá 10 dní
Nebbia Dámská vystužená sportovní podprsenka INTENSE Iconic 844
1 430 Kč
− 43%
979 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
