Silovo objemový trénink vršek/spodek 1. část
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí první část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme především rozdělení tréninku a základní informace. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Doporučujeme
Zbývá 10 dní
Nebbia Classic HERO tričko 576
965 Kč
− 38%
724 Kč
Zbývá 10 dní
BiotechUSA Beta Alanine
489 Kč
− 27%
399 Kč
Zbývá 10 dní
Nebbia Honey Bunny legíny 820
1 790 Kč
− 38%
1 343 Kč
Zbývá 10 dní
Nebbia Slim fit legíny s kapsami SLEEK 482
1 699 Kč
− 38%
1 274 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
