Jak nabrat svaly? Trénink, strava a suplementace #2
Autor: V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak nabrat svaly. Video na toto téma jsme točili již před rokem, ale nyní jsme se rozhodli toto téma oprášit a zkusit říct nějaké nové informace. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
- Úvod 00:00
- Strava - Bílkoviny, sacharidy, tuky, jídelníčky, kalorie... 4:00 - 16:02
- Trénink - Komplexní cviky, série, počty opakování... 16:03 - 23:44
- Suplementace - Protein, kreatin monohydrát. 23:44 - 29:20
Chceš se dostat do formy? Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online na míru
Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Doporučujeme
Allnature Xylitol - březový cukr
VitaHarmony Vitamin E 100 mg
MedPharma Kolagen Beauty biotin, selen, zinek
Mars Twix HiProtein
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 8.10.2020!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
