Fitness recepty - rychlá proteinová placka & vajíčka s rýží
Tento díl naší naučné série jsme přesunuli do kuchyně. Ukážeme ti, jak si připravit dva rychlo fitness recepty. Zároveň se dozvíš nějaké rady a tipy, které jsou prověřené praxí. Naším pravidelným hostem je Supertrener.
Zdravý životní styl nikdy nebyl tak aktuální a důležitý jako dnes. S rychlým tempem moderního života a přílivem pohodlných, ale často nezdravých stravovacích možností se stává výzvou udržet si optimální zdraví a kondici. A právě zde nastupuje vaření vlastních fitness jídel jako klíčový prvek cesty ke zdraví a pohodě. To není jen o tom, co máme na talíři, ale také o tom, jaký význam má tento proces pro naši fyzickou a duševní pohodu.
V tomto článku se podíváme na důležitost vaření si vlastních fitness jídel a jak tato jednoduchá, ale mocná dovednost může výrazně ovlivnit váš zdravotní a životní styl. Připravte se na cestu k lepšímu já a objevte, jak vaření může být vaším spojencem na cestě ke zdraví a vitalitě.
Celé video zde:
Ingrediece použité v receptu:
Proteinová placka
- 50-60g ovesné vločky
- 150-200g vaječný bílek
- 30g protein
- Skořice na dochucení
- 40g arašídové (mandlové) máslo na namazání
Nutriční hodnoty (cca): Bílkoviny 50g, Sacharidy 50g, Tuky 20g
Vajíčka s rýží
- 3x celé vejce
- 100g rýže syrová
- Cherry rajčata
- Sůl
- Česnek
- 50g anglická slanina
- Sójová omáčka
Nutriční hodnoty(cca): Bílkoviny 34g, Sacharidy 56g, Tuku 53g
Doporučujeme
Nebbia Sportovní FIT tričko „ESSENTIALS“ 326
Scitec Supercarb Xpress
Nebbia Černé legíny „Breathe“ se síťkou 401
Big Boy Zlatonka
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.