Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Autor: V tomto videu budou Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, pokračovat v sérii tréninku vršek / spodek. Dnes si představíme třetí část tohoto skvělého silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku spodní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Doporučujeme
Zbývá 10 dní
Big Boy Big Bueno
239 Kč
− 29%
189 Kč
Zbývá 10 dní
Nebbia Cyklistické šortky s vysokým pasem ICONIC 238
1 249 Kč
− 38%
937 Kč
Zbývá 10 dní
MadMax Wrist straps MFA275 dámské
199 Kč
− 28%
173 Kč
Zbývá 10 dní
MadMax Bandáž neopren na loket
289 Kč
− 27%
254 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
